先週は・・・、
月曜 ビリー
火曜 ランニング
水曜 ビリー
木曜 ランニング
金曜 ビリー
土曜 サッカー
日曜 サッカー
おかげさまで体重が2kg程落ちました。
土曜＆日曜はサッカーの試合だったので、
今年から開始している週1,2回のランニングと
2週間前からはじめたビリーの効果がどうなってる
か、自分でも楽しみだったけど、やや疲れにくくなった
程度かな？
あっ、俺体力付いたなとは実感できず。
いっつもトレーニングをするのは夜でサッカーの試合は
昼。真夏の太陽は体力を奪い過ぎるって事にしてます。
目に見えて効果がないのですが、まだ続けます。